章小米把头从被子里伸出来，眨着眼睛说道：“没，我就是有点怕”

沈乔也上了床，顺手把灯给关上了。

章小米想通过聊天来缓解心里的害怕，于是问沈乔道：“你准备了新赛季的节目了吗？”

“还没呢，”沈乔道，“前段时间在养伤，养好了之后就一直忙着做恢复训练，没时间编新的节目。”

“你脚踝现在已经彻底好了吗？不会有后遗症什么的吧？”章小米问道。

“嗯，不会的。”

章小米犹豫了一会儿说道：“训练的时候注意安全。”

“嗯，你也是。”

“你现在是正在练4t吗？”

“几个四周跳同时在练，看哪个先练出来吧。”

章小米道：“要不是我亲眼所见，我真的不会相信，有人第一个练出的四周跳是4lz。”

4lz属于是高级四周跳，比4t、4s的难度要更高一个等级。

沈乔笑了笑道：“要不是我亲身经历，我也不会相信的。”

章小米忽然道：“那天我在冰场看见你在练4t，发现了一个问题。”

“嗯？什么？”沈乔来了兴致。

“你收紧的速度不够快。你的身体在起跳的一刹那没有立刻收紧，而是腾空之后才开始收紧的，这样会影响转速的。”

沈乔有点意外：“我以为我已经够快了。”