教练说她的表现力进步很多，体能不行。

“姐姐教你个办法。”元锦扶了她一下，随意的语气，“能学会的话，你就能站到最高的领奖台上。”

“真的吗。”纪清莹一下子站直起来，一双眼亮得像是通了电，“我一定认真学。”

姐姐说她可以，她就一定可以。

“当然是真的。”元锦扑哧笑出声，“听好了，然后跟着我练。”

纪清莹绷紧小脸，严肃点头。

元锦教她口诀再教她如何吐纳，调整身体，前后教了10分钟这样。纪清莹自己练习了两次，整个兴奋起来，“姐姐，我觉得自己能飞了。”

“别急着做大动作，慢慢来。”元锦及时制止她乱来，“听教练安排。”

纪清莹笑眯眯点头。

不多时，教练把天赋比较好的几个学员带过来，一一介绍他们的情况。

元锦勉励几句，也教他们同样的口诀和心法，并让他们自行练习。

有的能学会，有的学不会，这在意料之中。

跟教练商量完接下来的训练安排，元锦联系上孟越之在市队的教练刘飞，询问他们去考国际裁判的事。

她说过，只要去考所有的费用和补贴她负责。