管向梦和卓灵珊点了头，表示自己同意，咬着牙继续跑起来。

元锦稍稍安心，和庄宜一起带着她们跟上男飞的脚步。

看来真的得找区队长谈谈，早上起来加时晨跑的事，女飞的体能想要提高，跟男飞一样拥有过人体能，需要付出更多的汗水。

8公里长跑结束，接下来是变速跑、吊杠和体能小五项：杠铃卧推、下蹲起立、仰卧举腿、快速跳绳、绕杆跑。

变速跑女生比男生少2圈，大家咬着牙坚持下来，感觉没有很糟糕。

体能小五项之前新训练过，难度不算太高，头疼的是吊杠。

“元锦，你能坚持多久？”庄宜看着男生那边的看似轻松的模样，心里直打鼓，“学姐们说，这个项目坚持到42秒算及格。”

自己可能10秒都不到。

“试试就知道了。”元锦俏皮眨眼，“你们要不要跟我赌一下，如果我赢了，今后的体能训练听我安排，庄宜负责监督。”

闫涵、管向梦和卓灵珊对视片刻，齐齐点头，“赌。”

“我能坚持两分钟以上。”元锦说完报告出列。

要赢过男飞，目前的训练方式再加强也很难在短时间内提升，用她的训练方式会快一些。

第137章 137小助理

吊杠项目女生要求固定时间, 男生是引体向上数个数，就训练强度来说，女生的强度明显小了不少。

毕竟男女有差异。目前的训练方式经过一批又一批的女飞成员, 试错总结出来的，最适合女飞的方式。

元锦没觉得这样的方式有什么不好, 她和其他人不一样, 不能用自己的标准去要求庄宜她们, 一定要像她一样强。