“我的成绩要是能够一直保持稳定，心态也稳。”高珠弱弱出声，“预赛成绩不理想，我会直接崩掉。”

“预赛成绩确实会影响心态，只要进了半决赛就还有逆风翻盘的机会，崩太早不划算。”元锦没忍住笑，“万一在半决赛上，忽然间打通了任督二脉呢。”

高珠和苗念真被她逗笑，先前的低落情绪散了不少。

“大家都想出成绩，都有压力，保持心态平稳最重要。”元锦见她们好了一点，想了想，撕下一张信笺给分成三份。

她拿起笔，分别在三张碎纸上，写下预赛淘汰、半决赛淘汰、决赛无缘优秀名次，揉成一团握在掌心里。

“抓阄，抓到什么就根据内容想象比赛结果，梳理自己为什么会这样。”元锦把手伸出去，示意她们抓阄。

在心理学上有个词，叫自证预言。大意是说，人会无意识地按照内心的期望行事，最终令自己当初的预言发生。

她要做的，是让她们直面这样的后果，模拟情绪，从而达到解决焦虑的目的。

这个办法不记得是在哪个世界学的，她想给她们做心理干预时，就有了相应的计划。

“我先来。”苗念真伸手抓了一个纸团，迟疑展开。

她抓到的是决赛无缘优秀名次。

“我的是半决赛淘汰。”高珠拿着碎纸的手微微有些颤抖。

“你俩的情况都比我好，我是预赛淘汰。”元锦展开手里的纸团，“念真先来。”