“我一定会进省队，你们也一定能进。”元锦眨了下眼，笑道，“我有个很好的放松身体的办法，你们要不要学？”

几个小姑娘沉默了一阵，齐齐点头。

元锦教她们心法，教她们如何吐纳，教完也到了熄灯的时间。

她躺回床上闭上眼，用同样的吐纳方法练了一遍气息，渐渐陷入沉睡。

第二天正式训练开始。

元锦最主要的问题是姿势不标准，江宏根据她的情况，把姿势矫正放在体能训练之前。因此早上的时间，她几乎都泡在训练池，矫正自己的姿势。

姿势标准与否，在比赛中非常重要，尤其是出发和转身，动作不规范容易犯规。

五个小时练下来，元锦做完放松，饿得感觉自己能吃下一头牛。

“感觉怎么样？”袁秀丽帮她把背包拎起来，眼神里满是担忧，“矫正的还不错，等你完全记住所有动作，就改成常规训练。”

“还行，不是很累就是好饿啊。”元锦绽开笑脸，露出可爱的小虎牙，“最后一次脑子里想的全是食堂的饭菜。”

袁秀丽忍俊不禁，“刚开始都这样，习惯就好了。”

从早上7点到现在整整5个小时，她一直在重复练习出发和转身，能坚持下来就已经很优秀。

她不像别的学生，小小年纪就接受训练，她都16岁了。一些习惯养成之后想要改掉，需要强大的自制力和意志力，她好几个小时没嫌烦，很难得。