原始森林没有经过开采污染破坏，原生的野菜非常的多，方圆一米之内姜图都能数出几十种。

姜图先教他们辨认蕨菜。

蕨菜随处可见，种类好辨认，姜图采了三种蕨菜对大家说。

“像这些都是可以吃的蕨菜。不过不能天天的吃，偶尔吃几次，或者做过冬的菜都可以。”

因为蕨菜中有一种物质原蕨苷，它在蕨的各部分中都有，而人吃的蕨菜（蕨的幼嫩部分）中含量更高。

生化实验发现原蕨苷可以跟氨基酸反应，也可以破坏遗传物质dna。在动物实验中则表现出有致癌能力。

专家建议应控制吃蕨菜的频率，以及吃蕨菜的数量。

蕨菜就跟腊肉、香肠、烤肉的情况类似，都是具有致癌风险性的食物，吃一点也不必太担心，别长期大量食用。

同样的蕨菜的营养价值也很高，蕨菜嫩叶含胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钾、钙、镁、蕨素，蕨甙、乙酰蕨素、胆碱、甾醇。此外还含有18种氨基酸等非常有利于身体健康健康。

通过百科出来的食用危害姜图明确的叮嘱着。“它的营养也很高，是个很好的野菜，切记不能长期的食用，偶尔吃几次就好。”

姜图可害怕这些原始人听说好就每天吃，把自己吃成了慢性食物中毒。

“我说的话，一定与后辈口口相传下去，或者记录下来也行，保存下来以便广泛流传。”

巫师在姜图说完后说着：“偶塞兹。你说的记录是怎么记录？”

现在能写萨鲁语的只有智者，其他人基本会说不会写，而且刻在石碑上是需要青年人有力气的才能刻下来。

智者也说了这个情况。

姜图叹了口气。“那你们先记住我说的，记录的事以后再说吧。”