正要开口拒绝，邵珩却说，“我教你几个简单的原地动作，不需要跳跃的，别担心。”

“我先教你抱架，站立的时候脚打开与肩同宽，重心在两脚之间，双手握拳，肘关节贴紧身体，指向地面，收紧下巴”

邵珩一边说，一边帮今朝调整姿势。

“然后我教你几个简单的动作。”

“这个是勾拳，出拳的时候高度不要超过自己的肩膀，角度不要拉开，借助身体扭转，把拳的力量渗透出去”

“这个是直摆拳组合前直后直…前摆…后直”

今朝照着邵珩示范的做了一遍。

“不错，你试试空击。假设你面前有一个沙袋，打它，但不要太用力，注意动作协调。”

“收腹，含胸，出完拳要快速把拳收回，看着前面你的对手。”

今朝运动一向不错，很快找对了节奏，一下就上手了。

看着邵珩眼中的赞赏，她心里也觉得愉悦，就还，挺骄傲的。

邵珩让今朝自己练了会儿，去一旁找来手靶戴好。

“来，打我…”

没等邵珩把话说完，今朝一拳打中了邵珩的下巴。

“手上的靶…”

邵珩摘了手靶揉了揉下巴。

嘿，还真疼。

重新戴好手靶，“再来，记得打手靶。”

今朝出拳，邵珩格挡，在格挡之余还指引她如何出拳。

今朝渐渐找到了拳击的趣味。

差不多半小时，今朝体力渐渐有所下降，脸上出了一层细汗，有几根不太听话的头发贴在了脸上，整个脸都红彤彤的，很有朝气的样子。

邵珩示意今朝停下。