十五分钟后，结束气功调养。

方诚迅速走向浴室，痛痛快快地冲了个冷水澡。

出来之后，他站在盥洗镜前，打量着镜中的自己。

长腿、宽肩、细腰。

这种精悍而不夸张的身形，对于格斗家来说达不到完美标准。

但对普通人来说，或许接受度会更高。

尤其是腰，看着细，却充满了力量感。

可以说，就是富婆最喜欢的那种公狗腰类型。

“要是不脱衣服，显露出我的肌肉，估计能迷惑不少人。”

“真会被认成弱不禁风的小白脸了……”

方诚自嘲一句，穿着拖鞋走出浴室。

来到客厅中，目光落在沙发前那台崭新的四十寸液晶大彩电上。

这是老妈昨天特意在商场挑选，让工人送来安装好的。

方诚拿起遥控器，打开电视机。

随便搜索了下节目，有一个台在播放国外的老电影，《沉默的羔羊》。

主角是个名叫汉尼拔的变态杀手兼食人魔，正和一个不明真相的女探员讲着高深莫测的话。

方诚看了会儿，便放下遥控器，将电视当成了背景音。

他转身走向厨房，拉开冷柜的门。

森森的寒气瞬间冒出，满眼都是带着新鲜血丝的肉块。

方诚伸手随便扒拉了几下，取出一条足有十斤重的冷冻牛前腿。

然后将牛腿拎到灶台的砧板上，系上围裙，拿起一把菜刀。

咔嚓！

寒光一闪，坚硬的牛前腿连同骨头，应声被斩成两段，切口光滑如镜。

普通的家用菜刀在他手中，仿佛成了一柄罕见的神兵利器。

只见刀刃在砧板上快速飞舞，斩切之间，寒光闪烁，令人眼花缭乱。

刀锋先是沿着骨骼的缝隙轻轻一剜，再迅速用手一推，一大块完整的皮肉便被轻松分离。

接着借助骨缝，用刀尖精准地剔去连接处的筋膜。

此刻，方诚站在灶台前，手法熟练地处理着食材。

背后客厅里，电视机荧屏闪烁，正在播放电影的高潮部分。

女探员误入凶手巢穴，在黑暗的地下室中，被戴着夜视仪的凶手追杀。

一阵阵令人毛骨悚然的尖叫，不断从电视机传出。

与厨房里“剁剁剁”的斩切声，形成了一种诡异而和谐的交响。

方诚将一半牛前腿切成大块，焯水去血沫后，加入洋葱、胡萝卜、姜片和香叶，用小火慢炖，准备等中午再吃。

另一半则被切成薄片，打算简简单单做一份青椒炒牛肉。

热锅冷油，牛肉片滑入锅中迅速翻炒，待肉色一变，立刻盛出。

接着下青椒爆炒，最后倒入牛肉，淋上酱汁，大火颠勺。

香气瞬间爆开。

因为分量太多，方诚干脆拿了一个不锈钢汤盆来盛刚炒好的牛肉。

【厨艺经验+3】

【厨艺lv1（157/250）】

【刀法经验+1】

【刀法lv2（280/500）】

望着眼前浮现的提示信息，方诚满意地点了点头。

自从研究生考试结束后，空闲时间多了，心态放得轻松。

各项技能有了更多练习时间，经验收获的效率都肉眼可见地上升。

今天一番精湛的刀工施展，不仅厨艺经验有所增长，连刀法也意外地提升了一点。

作为一名优秀的健身人士兼美食家，不仅要有好的身体，也要有好的厨艺。

因为，只有掌握好的厨艺，把食材处理得足够完美，胃口才会更好，身体自然也就更棒。

方诚将一大盆炒牛肉端到餐桌上。

接着，又从冷柜里拿出两瓶一升装的牛奶，三袋杂粮馒头，以及五盒熟食鸡腿。

丰盛的早餐几乎摆满了半张桌子，随即便开始狼吞虎咽地吃起来。

那吃相，宛如一头饥饿的猛兽，连骨头带肉的根本没嚼几口，便咽了下去。

当把最后一个馒头塞进嘴里，他又端起汤盆，将里面剩余的牛肉酱汁舔舐得干干净净。

最后，方诚站起身，收拾餐桌。

接下来，把家里打扫一遍，顺便练习一会清洁技能。

至于今天下午，他准备去一趟搏击俱乐部。

找沈教练深入探讨一下空手道技术，好好学一学其中的“手刀”和“贯手”技巧。

争取看看，能否再解锁一门新的格斗技能。

正当方诚拿起扫帚时，心头忽然一跳。

仿佛有一道无形的丝线，在遥远的地方被轻轻拨动，牵引着他的意识。

在脑海深处泛起一阵清晰的涟漪。

有人在呼唤自己？

方诚目光微闪，旋即放下扫帚，屏气敛息。

意识很快沉入记忆宫殿，顺着那道无形的精神链接，延伸了出去。

视野中的景象开始飞快闪过。

无数画面在眼前不断切换。