现在除了关节的康复之外，还要进行腿筋和肌肉的拉伸，恢复它们原本的柔韧度。

现在医生的按压过程，时间的长度，以及手部所用的力量，和以前并无差别，但是现在陆云深的腿，已经没有以前那么脆弱，有些受损的神经，都恢复了。

更没有以前那般撕心裂肺的疼痛。

所以腿部按摩的过程很快就就过去了。

接着是站立练习，陆云深可以扶着左右的双杠，双腿触地，直直的站在那里长达十分钟以上。

超过这个时限的话，会让他觉得腿有一种酸麻胀痛得感觉。

陆云深反复进行站立训练一个小时之后，就开始了新的练习。

以前这种练习，会进行整整一个上午，有的时候是一整天。

当时的陆云深只要是让受伤的腿触底，从脚底就会有种钢针穿入的感觉，很难坚持太久。

如今这个训练对他来说已经不在话下，所以练了一个多小时的时间，医生就让他暂停下来。

转而进入另一项训练。

陆云深被医生扶到不远处的训练区，这里也是有双杠，但是都比较矮一些。

高度还不及陆云深站立起来的腿。

“医生，这个是？”

陆云深看着眼前得这些器材，有些疑惑的对着医生说道。

“我刚才和你说的增强训练难度和强度，指的就是这些，从今天开始，我们要训练你的腿部关节，已经腿筋的柔韧度。”

医生笑着对陆云深解释道。

“这样啊，我懂了，这是要练习蹲起是吗？”

陆云深指着矮些的双杠对着医生说着。

“是得，陆先生，我们现在就开始吧。”

医生把陆云深扶到矮杠边上，就松开了他。

陆云深摇摇晃晃的挪动着。

“现在进行第一项，陆先生，你可以先用一条腿蹲下来，然后双手伏在杠上，努力的弯曲你需要修复的腿。”

医生认真的指示着陆云深。

告诉他各个步骤。