“腿不要张太开！抬头！目视前方！背部肌肉绷紧！你看看你这是什么姿势，拉屎都不像你这么费劲！”

我扔了杠铃，苦着脸说：“杰哥，我第一次来这种地方，以前没搞过。”

“作为男人怎么能连深蹲都不会！今天我教教你，看好了！”

“肩胛骨两侧的背阔肌和斜方肌很重要！只有背足够强壮才能应对别人的背后偷袭！往下的时候缓吸气！起来的时候快速吐气！”

他说完一连做了十几个极标准的杠铃负重深蹲。

由于光着膀子，所以他整个背阔肌看的特别明显，简直像一条条沟壑长在了背上，难以想象这是个四十多岁的男人，怪不得他能夹住光滑的棒球棍。

大小姐在旁看着说：“项云峰你还说你会武，怎么连个深蹲都不会做。”

“你一个女的懂什么？我说了我是主练内功！平常没来过这种地方！这地方练的都是死劲儿！”

她当即撇嘴道：“死劲儿总比没劲儿强啊，你看你都没肌肉，比杰叔叔差远了。”

“我怎么没肌肉！你看见了？？我穿着衣裳你怎么能看见！”