嗯……

虽说武艺用在哪里，全看人心，可是人心最不定，宫先生怕弟子走岔路，所以教徒弟一律先教形意，不教八卦。

但这对于练拳的初始阶段来说，本也没什么不同，只是初始的架势和呼吸法门有所区别而已。

对于一个孩童，锻炼强度当然不能太高，要慢慢来。一开始学的，名叫三体式，说白了就是扎马步的变种。

练功，最重要、最基础的就是马桩。

修行马桩乃是基本功，不仅姿势要对，还要时时体悟其中的道理，修行的基础理念，调节人的精气神，间接完成对气与血的调节，精神的训练，锻炼对意念的控制。

浅白一点说，在蹲马步的时候，要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平稳，因为在与敌人战斗时，既要有极强的抗击力，又要有一定的爆发力，以及高度灵敏的反应能力，在一定的时间内高速完成窜蹦跳等动作。要同时完成这些，身体一定要有相当强的承载能力，而腿部和腰腹力量就是其中最关键的。

马桩不稳，就难以施展延绵不断有力而长效的攻击。正所谓力从地起，大地之博大，得一毫而无敌。

马步和马步之间，也是不一样的，有的要静，有的要动。

像杨铭打基础的这种，就要求在扎马步时，配合着呼吸的节奏，一呼一吸，吐故纳新，身体轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，跟随着呼吸的节奏而走。

他耳聪目明，什么东西一看就会，但是受限于身体年龄和人生阅历的桎梏，刚开始根本无法将动作做到位。

这个时候就体现出师傅的作用了——宫先生就在他身边，每当杨铭的劲力没有落到位置的时候，他就用脚一踢、用手一点，杨铭被碰到的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。

“动作幅度不要大……别小看这一个动作，没人能练得真正完美，你要做的，就是把这一股劲蹲得精确了，越精确越好！”宫老爷子教武的时候，就显得十分严厉。

动作不难，难的是坚持。这种马步功夫，平常人练个五分钟都难，估计三分钟就要腰酸背痛，不能自已——当年军训的时候，杨铭学军体拳也是练过的，那滋味，于仙于死啊！

杨铭作为一名具有成人思想的“孩子”，他最大的优点就是思维理性和这个时代都未必具有的生活经验，但最大的缺点，就是杂念太多，宫老爷子给他取名一个“念”字，未必不是察觉到了这方面的一些问题。

真正的修行，并非只是区区一篇功法秘籍就能成就的，而是要从小培养，理解各种文化与专属名词，磨炼气质心性，打下根基。

打根基，既是炼体，也是静心。

就这样，时间又过去了半年。：，，，