至于，上面的一段要求，我没有去百度，因为，我觉得，这个不用，知道的就知道，觉得我说错了，所以你们应该也明白，所以，我就不用给你们科普了，如果不了解的，我这个也了解不了多少，我觉得你们终归是未来会有军训的，所以，到时候你就明白了。

上面的一段动作要领全部是按照我军训的时候我的教官告诉我的。

所以，就这样。

龙斌先是让他们一起跑。

当然了，龙斌也明白，第一遍，他们肯定是跑的，惨不忍睹。

所以，龙斌也准备好了。

但是，龙斌还是抱有希望的看着他们跑了这个第一遍。

果不其然，惨不忍睹。

不过，还好在龙斌的可接受范围之内，所以，龙斌也没有责怪他们。

因为，这第一遍，对他们要求太高了，这是龙斌的问题，所以，龙斌也不会对他们要求太高了。

他们不是神仙，做不到什么事情第一遍就可以做的非常好非常好，龙斌也明白，所以，龙斌第一遍不会要求他们，谁都是这样，龙斌是第一遍就走的，哦不，跑的非常好，但是，龙斌跟他们不一样，龙斌的自己控制能力和身体素质不知道要比他们好多少。

两个人根本就不是在一个程度上了，这个也就没有办法比较。

所以，龙斌，不会对他们要求太高的。

既然第一遍跑不好，那就多来几遍不就行了。

这个可是亘古不变的道理。

熟能生巧吧，多熟练熟练，基本上都行了。

而且，你看他们，齐步走，刚开始学习的，现在不还走不好的么，虽然他们胳膊顺拐是一方面，但是，他们除去这个，他们就走的很好了吗？

并没有。

他们还是在龙斌的口令之下，才走的相对比较整齐罢了。

这个相对，还是和他们之前相比。

所以，跑步走也不是他们一天两天就能够训练好的。

龙斌也明白，不过，一口吃不成胖子，所以，就安安心心训练吧。